Personaliuudised
Telli
Personaliuudised
Minu Personaliuudised

Personaliuudised

Priit Kõrve, füsioterapeut, manuaalterapeut/kiropraktik ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident

Õpetaja peab oma töös toime tulema nii pikalt klassi ees seismise kui tunde ette valmistades pikalt istumisega. Tähtsaim on säilitada õige kehahoiak.
  • 29.08.25, 12:30
Sirutuspaus: harjutused õpetajatele, et säilitada heaolu nii istudes kui ka seistes
NB! Lisatud videoõpetus!
IT-töötaja peaks tähelepanu pöörama ergonoomilistele töövõtetele ja -vahenditele, tugevdama selja- ja rinnalihaseid ning ei tohiks unustada pause.
  • 22.08.25, 12:30
Sirutuspaus: harjutused IT-valdkonna töötajatele, mis aitavad hoida keha tervena ja töövõimekuse kõrgel
NB! Lisatud videoõpetus!
Nagu sportlane, nii võiks ka ehitusel töötaja teha enne tööle asimist soojendusharjutusi.
  • 15.08.25, 12:30
Sirutuspaus: harjutused ehitustöötajaile, mis aitavad parandada terviseseisundit
NB! Lisatud videoõpetus!
Sirutuspaus: harjutused sekretäridele, mis aitavad hoida tervist ja töövõimekust
  • 08.08.25, 12:30
Sirutuspaus: harjutused sekretäridele, mis aitavad hoida tervist ja töövõimekust
NB! Lisatud videoõpetus!
Sirutuspaus: harjutused põllumajandustöötajaile, et keha stabiliseerida
  • 01.08.25, 12:30
Sirutuspaus: harjutused põllumajandustöötajaile, et keha stabiliseerida
NB! Lisatud videoõpetus!
Kelle igapäevatöö on seotud suurte raskuste kandmisega, need peaksid kindlasti kehalisele ettevalmistusele ja taastumisele suuremat tähelepanu pöörama.
  • 25.07.25, 12:30
Sirutuspaus: harjutused politseinikele, päästjatele ja tuletõrjujatele, mis aitavad keha tervena ja tugevana hoida
NB! Lisatud videoõpetus!
Pika sõidu korral kipub autojuht aina enam küüru vajuma ja see sundasend surub kokku nii südame kui kopsud.
  • 18.07.25, 12:30
Sirutuspaus: harjutused autojuhtidele, mis aitavad parandada terviseseisundit
Kössitad kogu päeva kontorilaua taga? Need harjutused võiksid aidata sundasenditest tingitud lihasvalusid ja vereringeprobleeme leevendada.
  • 11.07.25, 12:30
Sirutuspaus: harjutused kontoritöö tegijatele
LISATUD VIDEO!
Päev otsa jalgel? Tähtis on säärtelt, reitelt ja tuhara piirkonna lihastelt pinge maha saada.
  • 04.07.25, 12:15
Sirutuspaus: harjutused kaubandustöötajatele, mis aitavad vähendada probleeme jalgade tervisega
LISATUD VIDEO!
Enamik töid meie igapäevaelus on sellised, mille tegevus on suunatud ettepoole ehk mida tehakse kummargil. Tehtavad harjutused võiksid niisiis olla vastassuunalised.
  • 27.06.25, 12:00
Sirutuspaus: 5 harjutust, mis aitavad ennetada terviseprobleeme igal ametipostil
LISATUD VIDEO!
Õpetaja peab oma töös toime tulema nii pikalt klassi ees seismise kui tunde ette valmistades pikalt istumisega. Tähtsaim on säilitada õige kehahoiak.
  • 16.08.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused õpetajatele, et säilitada heaolu nii istudes kui ka seistes
NB! Lisatud videoõpetus!
IT-töötaja peaks tähelepanu pöörama ergonoomilistele töövõtetele ja -vahenditele, tugevdama selja- ja rinnalihaseid ning ei tohiks unustada pause.
  • 09.08.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused IT-valdkonna töötajatele, mis aitavad hoida keha tervena ja töövõimekuse kõrgel
NB! Lisatud videoõpetus!
Sirutuspaus: harjutused sekretäridele, mis aitavad hoida tervist ja töövõimekust
  • 02.08.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused sekretäridele, mis aitavad hoida tervist ja töövõimekust
NB! Lisatud videoõpetus!
Sirutuspaus: harjutused põllumajandustöötajaile, et keha stabiliseerida
  • 26.07.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused põllumajandustöötajaile, et keha stabiliseerida
NB! Lisatud videoõpetus!
Kelle igapäevatöö on seotud suurte raskuste kandmisega, need peaksid kindlasti kehalisele ettevalmistusele ja taastumisele suuremat tähelepanu pöörama.
  • 19.07.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused politseinikele, päästjatele ja tuletõrjujatele, mis aitavad keha tervena ja tugevana hoida
NB! Lisatud videoõpetus!
Nagu sportlane, nii võiks ka ehitusel töötaja teha enne tööle asimist soojendusharjutusi.
  • 28.06.24, 11:45
Sirutuspaus: harjutused ehitustöötajaile, mis aitavad parandada terviseseisundit
NB! Lisatud videoõpetus!
Pika sõidu korral kipub autojuht aina enam küüru vajuma ja see sundasend surub kokku nii südame kui kopsud.
  • 21.06.24, 14:56
Sirutuspaus: harjutused autojuhtidele, mis aitavad parandada terviseseisundit
Kössitad kogu päeva kontorilaua taga? Need harjutused võiksid aidata sundasenditest tingitud lihasvalusid ja vereringeprobleeme leevendada.
  • 14.06.24, 12:54
Sirutuspaus: harjutused kontoritöö tegijatele
LISATUD VIDEO!
Päev otsa jalgel? Tähtis on säärtelt, reitelt ja tuhara piirkonna lihastelt pinge maha saada.
  • 07.06.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused kaubandustöötajatele, mis aitavad vähendada probleeme jalgade tervisega
LISATUD VIDEO!
Enamik töid meie igapäevaelus on sellised, mille tegevus on suunatud ettepoole ehk mida tehakse kummargil. Tehtavad harjutused võiksid niisiis olla vastassuunalised.
  • 31.05.24, 00:00
Sirutuspaus: 5 harjutust, mis aitavad ennetada terviseprobleeme igal ametipostil
LISATUD VIDEO!

Personaliuudised

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Äripäev on ettevõtlike inimeste meediaväljaanne. Äripäeva omanik on Põhjamaade meediakontsern Bonnier Grupp.

© AS Äripäev 2000-2025